今日初めてズイフトワークアウトのSSTショートをやってみた。
5分のアップ後、FTPとSSTの交互を5分間4セット行い、5分のダウンの合計50分コースである。
レース上位者や上級者には大したことはないトレーニングであるが、初めてやる人はかなりのキツいトレーニングである。
2セットくらいでもうやめたいと思ったが、取りあえず初めてなので、気力で最後までやってみた。
普段ズイフトでさまざまなコースを走っているが、いかに自分が今まで、ポタリングであったのかが思い知った。
まだ自分は初心者なので、これからSSTショートを繰り返し行い、少しずつ強化していきたい。
