今日初めてズイフトワークアウトのSSTショートをやってみた。 5分のアップ後、FTPとSSTの交互を5分間4セット行い、5分のダウンの合計50分コースである。 レース上位者や上級者には大したことはないトレーニングであるが、初めてやる人はかなりのキツいトレー…