最近は朝は実走、午後又は夜はズイフトで室内トレを行っている。実走、ズイフトともに意識していることは、ケイデンスとパワーとフォームである。ケイデンスは80後半から90くらい維持し、パワーはできるだけ200Wを維持するように心掛けている。フォームにつ…